Sci, yoga e benessere

Non solo massaggi e bagni di vapore, relax in idromassaggio o impacchi per il corpo. Al Mandira Spa , il centro benessere dell'Hotel Lac Salin spa & Mountain Resort, il benessere è totale. Ai classici trattamenti olistici per il corpo si aggiungono le cure per la mente, per ripulirla dalle scorie, per fare il reload e renderla attiva e brillante. Dopo i due appuntamenti dell'autunno, legati alla meditazione, dal 15 al 20 dicembre è prevista la "Settimana Sci, tantra e benessere". Una settimana classica nella neve, con possibilità di praticare lo sci o tutte le attività outdoor alternative, ma con momenti di libera partecipazione a sedute di yoga tantrico o di danza come ricerca interiore. A guidare questa settimana, saranno Radha, maestra di yoga tantrico, e Amiyo, maestra delle danze sacre di Gurdjieff, il filosofo, scrittore, e mistico che usava la danza come momento di liberazione. Un altro appuntamento, "Yoga, stress e management", è previsto dal 10 al 17 aprile e vuole abbinare l'attività all'aria aperta alla pratica dello yoga. Attraverso il controllo della respirazione, le posizioni yoga, la meditazione, si possono imparare le tecniche per allentare le tensioni e

diminuire le emozioni scatenate dallo stress e dal lavoro. L'aria pura di Livigno, la vicinanza delle vette, i paesaggi incantati rendono più facile l'introspezione e il raggiungimento del proprio io interiore.