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Mandira Spa Paradiso di benessere

In forma con il freddo

La giornata al Mandira SPA inizia al mattino presto, prima della colazione, con la seduta di yoga. Sotto la guida dell'istruttore si impara a controllare il respiro e si eseguono gli asana, le figure che uniscono concentrazione, controllo del respiro e attività muscolare. Dal Cobra al Guerriero, dall'Aratro alla Posizione del Loto, tutte hanno la capacità di aumentare la flessibilità e di tonificare la muscolatura, preparando così il corpo anche all'attività sportiva outdoor. La sera, dopo una giornata all'aria aperta, con i muscoli in tensione per lo sci o le passeggiate con le ciaspole, ci si lascia avvolgere dai vapori caldi dell'hammam o ci si rigenera nell'aria secca della sauna, che aiuta a sciogliere le tensioni e a portare via la stanchezza. Al Mandira SPA si possono però trovare altri trattamenti, studiati apposta per chi svolge attività sportiva. "Per la stagione invernale abbiamo introdotto massaggi decontratturanti, visto che il corpo si irrigidisce con il freddo" spiega Pierangelo Atzeni, 46 anni, responsabile del Mandira SPA, terapista shiatzu ed esperto in medicina cinese. "Ad esempio il massaggio miofasciale, che lavora nelle intersezione delle fasce muscolari". Ideali per l'inverno sono tutti i trattamenti idratanti e remineralizzanti. "Nella stagione fredda", continua Atzeni, "la pelle respira meno perché è coperta dai vestiti e perché è idratata poco: si beve meno acqua e anche frutta e verdura sono meno succose. Senza contare l'azione disidratante del freddo e del riscaldamento

domestico". Per questo sono ideali i bagni nuvola, impacchi per il corpo alla torba o al sale marino, all'argilla o alle erbe di Livigno, in una vasca galleggiante che toglie le tensioni. Mentre la temperatura poco più alta di quella corporea permette ai principi attivi di penetrare meglio nella pelle, con un effetto nutriente e insieme rilassante.