Si inizia al mattino presto con yoga e zen stretching. Prima di colazione, sotto la guida del maestro, s'imparano le figure che uniscono concentrazione, controllo del respiro e attività muscolare. Dopo si è pronti per una giornata all'aria aperta

Le mani parlano di una persona quanto il viso e quanto al viso sono sottoposte alle aggressioni di freddo e sole, inquinamento e aridità. I piedi sostengono il corpo e la loro salute migliora la postura

Questo programma è indicato per tutti coloro che intendono recuperare una forma psicofisica ottimale, associando una vacanza rilassante ad una piacevole esperienza sensoriale grazie agli esclusivi trattamenti del centro benessere Mandira SPA

Un fine settimana per rimanere in forma. L'autunno è il momento ideale per pensare di trovare la forma fisica o mantenerla. La bellezza e il benessere sono prima di tutto sinonimi di salute e di accettazione di se stessi

Una pausa per dedicarsi a sé stessi. Un'occasione riscoprire i propri ritmi, rigenerarsi, ricaricarsi di energia. Per tornare a casa più belli e rilassati, pronti a riprendere la vita di tutti i giorni

Per perdere qualche chilo, sgonfiarsi combattendo il ristagno dei liquidi, ma soprattutto eliminando scorie e tossine

L'ayurveda è la medicina tradizionale utilizzata in India fin dall'antichità. Si occupa del benessere dell'uomo, nel suo aspetto fisico, psichico e spirituale. Lo scopo è quello di aiutare le persone a mantenere il proprio benessere

L'ayurveda integra gli aspetti fisici, psichici e spirituali dell'uomo. Crea un sottile rapporto che lega l'uomo alla natura e all'universo.

Dopo una giornata all'aria aperta, con i muscoli in tensione per lo sci o la mtb, ci si lascia avvolgere dai vapori caldi dell'hammam o ci si rigenera nell'aria secca della sauna, che aiuta a sciogliere le tensioni e a portare via la stanchezza

Il Mandira SPA permette di rilassarsi dopo una giornata outdoor, sulle piste da sci o dopo una passeggiata con le ciaspole, nel mondo magico delle acque o nelle mani esperte dei massaggiatori.

Programma indicato per chi ha sofferenze a livello articolare e muscolare e desidera sciogliere le tensioni per ritrovare la forma fisica. La sinergia con gli impacchi di argilla, torba ed i bagni all'arnica contribuiranno a farvi sentire meglio

Un soggiorno in montagna, ad altitudini tra i 1400 e 2000 metri sul livello del mare, ha un effetto eterna giovinezza che amplifica i benefici di un programma al Mandira SPA. Dove scegliere programmi da tre a sei giorni, per Lui e per Lei